Kurser
Kurs Rid på vågen:
Kursens syfte är att ge dig verktyg att utifrån ett helhetsperspektiv
arbeta med din sits och inverkan till häst.
I kurs 1 börjar vi med avsuttna övningar i ridhuset där vi går igenom
hur ryttarens kropp fungerar (balans, rörlighet, stabilitet,
liksidighet) - övningar på Balismopallen, pilatesboll och på marken.
Demonstration av tryckmätningsmattan för att visa hur ryttarens sits och
inverkan påverkar hästen. Lena visar grundpositionen och varför den är
så viktig, hur mellandelen inverkar. Vi går igenom igångsättning,
viktfördelning, galoppfattning, ingången i skänkelvikning samt
skänkelhjälperna.
Demonstration av olika ridövningar som kan användas för att förbättra
ryttarens sits. Samma övningar som vi gjort på tryckmattan.
Möjlighet att få genomgång av din hästs muskulatur av Kjell.
Läs mer om Rid på vågen här
(PDF) och här (PDF).
Kurs 1: 15 000 kr + 6% moms/kurs. Hela ekipaget, genomgång av både häst
och ryttare. Max 8-10 st ekipage per kurs. Heldag.
Kurs 2: 12 000 kr + 6% moms/kurs. Sitsspecialen. Max 8-10 st ekipage.
Heldag.
På kurs 2 sitter du på tryckmattan på förmiddagen och på eftermiddagen
rider du lektion för Lena. Kjell går igenom hästens musklatur.
Kurs 2 och 3 håller Lena Lilja och Kjell Göranson, diplomerad
hästmassör.
Kurs 3: 7 000 kr + 6% moms/kurs. Sitsprofilen. Max 16 st ekipage.
Halvdag.
På kurs 3 går du igenom hjälpgivningen på tryckmattan och sadelbocken.
Kurs 4: 5 000 kr + 6% moms/kurs. Sadelteori. Max 30-40 st deltagare.
Kurs 4: Teori om sadlar. Info om sadeln, olika stoppningar, hur den ska
ligga, hur du känner att sadeln ligger rätt på hästen, vad man bör tänka
på när man ska köpa sadel, hästens rygglinje och muskaltur,
uppbyggnation av
ryggmusklatur unghäst eller äldre häst, skapa förutsättning för att nå
bästa balans.
Kurs 5: 10 000 kr + 6% moms/kurs. Max 10 st deltagare.
Kurs 5: Praktik med tryckmattan. Se sadelbelastningen på
hästen.Sadelkontroll.
Kurs 6: Sadelutprovning befintlig sadel eller Amerigo. Även andra
märken. Både begagnade och nya sadlar.
Kurs 6: 1 200 kr + 25% moms/kurs + resa 40 kr/mil (3 mil inklusive)
därutöver tillkommer det milersättning. Sadelutprovning och mätning, ca
60 min per kund.
Kurs 7: 400 kr + 6% moms/kurs. Sadelkontroll och rådgivning.15min.
Sitsprofilen
Lena Lilja samarbetar med hästmassör Kjell Göransson, utbildad vid
Axelsons Massage School, tillsammans håller de sitsprofilkurserna. Här
visas uppläggen för de vanligaste kurserna, en 1-dagskurs med enbart
sitsprofilen och en 2-dagarskurs med sitsprofil och ett ridpass.
Vill du ha ett annat upplägg går det givetvis bra. Kontakta Lena för
kursupplägg och kurskostnad.
Sitsprofilen - Kurs 1, 1 dag
Sitsprofilkurs för häst och ryttare!
Unikt tillfälle för dig att få och nå yttersta precision och kunskap om
din viktfördelning, hjälpgivning och muskelstatus! Lena Lilja har tagit
fram ett unikt koncept, med hjälp av tryckmattan kan man snabbt få veta;
hur sadeln ligger, hur du fördelar vikten, hur du ger hjälperna, hur
rakt du sitter, hur snedbelastningen blir, hur hästens, muskulatur
känns!
Tar din häst hjälperna dåligt eller förstår den inte, fattar den fel
galopp, går den inte undan för skänkeln, tar den inte framåtdrivande
hjälper? Drar den till höger över hindret, tappar du kontrollen? Detta
och mycket mer kan tryckmattan ge dig svar på.
På en storbildsskärm i ridhuset kan du se hur du fördelar vikten
(trycket) när du rider och du kan uppskatta hur mycket eller lite hästen
känner dig. Du får allt på cd-skiva.
Tillsammans med hästmassör Kjell Göranson, utbildad vid Axelsons Massage
School har Lena Lilja tagit fram ett Helhetskoncept för häst och ryttare
för att kunna få ”full kontroll”.
Sitsprofilen - Kurs 2, 2 dagar
Sitsprofilkurs för häst och ryttare!
Kursdag 1
Unikt tillfälle för dig att få och nå yttersta precision och kunskap om
din viktfördelning, hjälpgivning och muskelstatus! Lena Lilja har tagit
fram ett unikt koncept, med hjälp av tryckmattan kan man snabbt få veta;
hur sadeln ligger, hur du fördelar vikten, hur du ger hjälperna, hur
rakt du sitter, hur snedbelastningen blir, hur hästens, muskulatur
känns!
Tar din häst hjälperna dåligt eller förstår den inte, fattar den fel
galopp, går den inte undan för skänkeln, tar den inte framåtdrivande
hjälper? Drar den till höger över hindret, tappar du kontrollen? Detta
och mycket mer kan tryckmattan ge dig svar på.
På en storbildsskärm i ridhuset kan du se hur du fördelar vikten
(trycket) när du rider och du kan uppskatta hur mycket eller lite hästen
känner dig. Du får allt på cd-skiva.
Tillsammans med hästmassör Kjell Göranson, utbildad vid Axelsons Massage
School har Lena Lilja tagit fram ett Helhetskoncept för häst och ryttare
för att kunna få ”full kontroll”.
Kursdag 2
Träning eller programridning med Lena Lilja. Dressyrryttartestet används
som grund i träningen. Programgenomgång och planering. Sits, balans,
form i fokus. Samt återkoppling från gårdagen.
Sitsprofilen - Kurskostnader
Kurs 1, 1 dag:
kurskostnad 1 250 kr/ 50 min/ekipage.
Fika ingår i kostnaden. Lunch ordnas efter beställning.
Kurs 2, 2 dagar:
kurskostnad 2 200 kr/ 50 min/ekipage dag 1, 45 min/ekipage dag 1.
Fika ingår i kostnaden. Lunch ordnas efter beställning.
Vill du ha ett annat upplägg på din kurs? Kontakta Lena för kursupplägg
och kostnadsförslag.
Sök idrottslyftets utvecklingsstöd till din klubb. Information finns på
www.ridsport.se